Ayer les deje una receta con chia, hoy les dejo unos cuantos beneficios de consumir esta poderosa semilla, si poderosa porque tiene muchas propiedades increíbles entre ellas te quita esa ansiedad horrible que tienes cuando estas a dieta.
Lo que vemos en la foto es un vaso con agua,1/2 limón o 1 limón pequeño y una cucharada de Chía. Deben hacer que la chia repose, lo pueden preparar apenas se levanten se meten a la ducha y cuando salen se lo toman antes de desayunar. El limón también las ayudara a quemar grasa.
Aquí les dejo 5 propiedades de esta semilla poderosa:
- Omega 3, necesario para tener una piel y cabello sano y excelente para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Ayuda a controlar los antojos, son ricas en fibra y ayudan a reducir el apetito por esa sensación de saciedad.
- Hidratado y adelgazando, quieres mantenerte hidratado pues la Chia absorbe 10-12 veces su peso en agua.
- Energía, aporta el doble de potasio de un plátano y tiene mucha más proteína que muchas verduras. Por ello incrementa también tu masa muscular y regenera los tejidos.
- Antioxidante, una semilla que elimina toxinas y líquidos, además regula la flora intestinal y oxidación celular.
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